自分自身の感情をコントロールしたい

ビジネスパーソン必読!

 

今回は、藤井英雄さん著
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ビジネスマンのための

「平常心」と「不動心」の鍛え方

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を1枚の紙と10分の音声でまとめてみました。

 

目的は、

【自分自身の感情をコントロールするためにマインドフルネスを鍛える方法が知りたい!】

です。

 

■マインドフルネスとは?

■マインドフルネスの鍛え方

■アファメーションの5つのルール

 

等、今回も沢山の事が参考になりました(^_-)-☆